こんにちわ🌞名古屋ルミナス歯科です
虫歯になりやすい人の共通点5つを紹介します！
「ちゃんと歯磨きしているのに虫歯になる…」
実は、虫歯になりやすい人にはいくつかの共通点があります。
当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください。
① ダラダラ食べ・飲みをしている🍫
お菓子やジュース、コーヒーを少しずつ長時間とっていませんか？
口の中が酸性の時間が長くなると、歯が溶けやすくなり虫歯リスクが一気に上がります。
≪ 対策 ≫
飲食の回数を決めて、だらだら食べを避けましょう⌛
② 歯磨きの「磨いたつもり」が多い🦷
毎日磨いていても、
• 同じところばかり磨いている
• 奥歯や歯と歯の間が磨けていない
という方は要注意。
≪ 対策 ≫
歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシを使うのがおすすめです💡
③ 口が乾きやすい👄
唾液には、虫歯菌の働きを抑える大切な役割があります。
口呼吸・ストレス・薬の影響などで唾液が少ない人は虫歯になりやすいです。
≪ 対策 ≫
よく噛んで食べる、水分補給、口呼吸の改善を意識しましょう🍵
⸻
④ 甘いものが好き🍭
甘いお菓子や飲み物は、虫歯菌の大好物。
特に砂糖が多いものを頻繁にとる習慣があるとリスク大です。
≪ 対策 ≫
完全にやめる必要はありませんが、量と頻度を意識しましょう🥰
⑤ 定期検診に行っていない🦷
初期の虫歯は痛みがほとんどありません。
気づいたときには進行しているケースも少なくありません。
≪ 対策 ≫
3〜6ヶ月に一度の定期検診で、早期発見・予防が大切です🏥
虫歯は「体質」だけでなく、日々の習慣が大きく関係しています。
少し意識を変えるだけで、虫歯のリスクはしっかり下げられます。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね😄
