こんにちわ🌞名古屋ルミナス歯科です🦷
歯ブラシの硬さ、どう選ぶ？
自分に合った歯ブラシで健康なお口へ➔
毎日の歯みがきに欠かせない「歯ブラシ」。
実は歯ブラシの硬さ選びが、お口の健康に大きく関わっていることをご存じですか？
今回は、歯ブラシの硬さの種類と、それぞれに合った使い方についてご紹介します。
歯ブラシの硬さの種類
歯ブラシの硬さは、主に次の3種類があります。
■ やわらかめ
・歯ぐきが腫れやすい方
・歯周病治療中の方
・知覚過敏がある方
歯ぐきを傷つけにくく、やさしく磨けるのが特徴です。
ただし、力が弱すぎると汚れが落ちにくい場合もあります。
■ ふつう
・健康な歯ぐきの方
・迷ったらまずこれ
汚れ落ちと歯ぐきへのやさしさのバランスが良いため、
多くの方におすすめされる硬さです。
■ かため
・しっかり磨いた感覚がほしい方
一見よく汚れが落ちそうですが、歯ぐきや歯の表面を傷つけてしまうリスクがあります。
歯科医院では、基本的に積極的にはおすすめしていません。
硬い歯ブラシを使うとどうなる？
硬すぎる歯ブラシや強い力でのブラッシングは、
・歯ぐきが下がる
・歯がしみる
・歯の根が露出する
といったトラブルの原因になることもあります。
「ゴシゴシ磨く＝きれい」ではないので注意しましょう。
自分に合った歯ブラシ選びが大切
お口の状態は人それぞれ違います。
年齢・歯ぐきの状態・矯正や治療の有無によって、
適した歯ブラシの硬さも変わります。
「どれを選べばいいかわからない…」という方は、
ぜひ歯科医院でお気軽にご相談ください。
✔ 迷ったら「ふつう」
✔ 歯ぐきに不安がある方は「やわらかめ」
✔ 力を入れすぎないことが一番大切
毎日の歯みがきを見直して、
健康な歯と歯ぐきを守っていきましょう✨
