ブラッシング方法の種類
こんにちは、ルミナス歯科です☀
本日は磨き方の種類についてご紹介致します✨
歯ブラシの磨き方にはいくつか種類があって、目的やお口の状態で使い分けるのがポイントです。
基本＆よく使われる磨き方
① スクラビング法（基本）
やり方
• 歯ブラシを歯に直角
• 小刻みにシャカシャカ動かす
向いている人
• 健康な歯ぐき
• 初心者・セルフケアの基本
力を入れすぎると歯や歯ぐきを傷めやすい
② バス法（歯周病予防）
やり方
• 歯と歯ぐきの境目に45°
• 毛先を歯周ポケットに入れるイメージ
• 細かく振動させる
向いている人
• 歯ぐきから出血しやすい
• 歯周病が気になる人
歯科で一番すすめられることが多い磨き方
③ 改良バス法
やり方
• バス法＋軽く歯の先へ払う動き
効果
• 歯周ポケット＋歯の表面、両方きれい
部位・目的別の磨き方
④ フォーンズ法（くるくる磨き）
やり方
• 歯を軽く噛み合わせ
• 円を描くように磨く
向いている人
• 子ども
• 手先が不器用な人
⑤ 縦磨き（ローリング法）
やり方
• 歯ぐきから歯へクルッと回す
向いている人
• 歯と歯の間が広い
• 歯ぐきが下がっている人
⑥ 一歯ずつ磨き（タフト磨き）
やり方
• 1〜2本ずつ丁寧に
• 小刻みに動かす
向いている人
• 矯正中
• 被せ物・インプラントがある
大事なポイント
• 力は鉛筆持ちレベル
• 1か所5〜10秒
• 歯ブラシだけでなくフロス・歯間ブラシ併用が最強
