酸性度の高い食べ物で歯が溶ける
こんにちは、ルミナス歯科です☀
本日は、酸性度の高い食べ物や飲み物は、歯を溶かす原因になることについてご紹介致します✨
これは「酸蝕症（さんしょくしょう）」と呼ばれる現象で、むし歯菌がいなくても起こるのが特徴です。
なぜ歯が溶けるの？
歯の表面のエナメル質は、
pH5.5以下の酸に触れると少しずつ溶け始めます。
酸性度が高い代表的なもの
• レモン・グレープフルーツ・酢
• 炭酸飲料、スポーツドリンク
• ワイン
• 黒酢ドリンク、健康酢
• 梅干し
よくある生活習慣の注意点
• だらだら飲み・食べ
• 寝る前に酸性飲料を飲む
• 酸性のものを口にした直後にゴシゴシ歯磨き
（※直後の歯磨きは、柔らかくなった歯を削ってしまうことがあります）
予防のポイント
• 酸性のものを摂った後は水で口をゆすぐ
• すぐ磨かず、30分ほど空けてから歯磨き
• フッ素入り歯磨き粉を使う
• 定期的な歯科検診
