こんにちわ🌞名古屋ルミナス歯科です！
実はみんな間違えてる？正しい歯ブラシの選び方
「いつもなんとなく買ってる」「安いので済ませてる」
――そんな方、多いのではないでしょうか？
でも実は、歯ブラシ選びはお口の健康を左右する大切なポイントなんです。
今日は歯科医院目線で、プロが本当におすすめする“正しい歯ブラシの選び方”をお伝えします。
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① 毛のかたさは“ふつう”が基本
ドラッグストアを見ると「やわらかめ」「ふつう」「かため」がありますが、
**多くの方に合うのは「ふつう」**です。
• やわらかめ → 優しいが汚れが落ちにくい
• かため → 汚れは落ちるが歯ぐきを傷つけやすい
歯周病が進んでいて出血しやすい方、矯正中の方などは例外もありますが、
迷ったら「ふつう」を選んで間違いありません。
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② ヘッド（ブラシ部分）は“小さめ”が正解
意外に知られていないのがこれ。
ヘッドが大きいと磨きやすそうに見えますが、
実は 奥歯の奥や歯と歯ぐきの境目に届きにくく、磨き残しが増えやすい んです。
「これ少し小さいかな？」くらいを選ぶのが、むしろベスト。
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③ 毛先は“フラット”が一番使いやすい
最近は山型・先細・超極細など種類が多いですが、
基本的には 毛先がそろったフラットタイプ が最もコントロールしやすく、
しっかりプラーク（汚れ）を落とせます。
歯間の汚れは歯ブラシだけでは落ちないので、
フロスや歯間ブラシと併用するのが前提と考えてOKです。
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④ 持ち手の形状は“握りやすさ”を最優先
持ち手は好みで選んで大丈夫ですが、
ポイントは 軽い力で小刻みに動かしやすいこと。
大きすぎたり太すぎると、どうしても力が入りすぎて歯ぐきに負担がかかってしまいます。
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⑤ 電動歯ブラシは“歯ブラシの代わり”ではなく“別の道具”
電動歯ブラシも最近人気ですが、
「電動だから全部キレイにしてくれる」と思っている方が多いです。
実は、
• 電動 → 振動・回転で汚れを落とす
• 手用 → 自分で角度を調整しながら細かく磨く
まったく別の道具なので、
自分にあってない電動ブラシだと逆に磨き残しが増えることも。
気になる方は一度歯科で相談するのがおすすめです。
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まとめ：迷ったときのポイント💡
• 毛のかたさ → ふつう
• ヘッド → 小さめ
• 毛先 → フラット
この3つを選ぶだけで、
今日から“ちゃんと汚れが落ちる”歯磨きができますよ。
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当院では歯ブラシ選びもお気軽にご相談ください！
お口の状態は人によって全然違います🦷
実は「あなたに合う歯ブラシ」は1本ずつ異なります。
「どれがいいかわからない…」という方は、
来院時に気軽にスタッフへお声がけくださいね🌷
あなたにぴったりの一本をご提案します!
