【歯ぎしり・食いしばりの影響とナイトガードによる予防について】
こんにちは🌞
名古屋ルミナス歯科矯正歯科です🦷✨
睡眠中や日中の無意識なタイミングで行われる「歯ぎしり」や「食いしばり」。
自分では自覚しにくい習慣ですが、放置するとさまざまなトラブルを引き起こすことがあります。実際、歯ぎしりによって歯がすり減っていたり、顎の痛みを訴える人は少なくありません😨💦
まず、歯ぎしり・食いしばりの主な影響として挙げられるのは、歯の摩耗・欠け・ひび割れです。強い力で上下の歯がこすれ合うことで表面のエナメル質が削られ、知覚過敏や虫歯リスクの上昇につながります。また、詰め物や被せ物が取れやすくなることもあります。さらに、顎関節に負担がかかることで顎関節症を引き起こし、口を開けづらくなったり、頭痛・肩こりが慢性化するケースもあります。
歯ぎしり・食いしばりを起こす原因はストレスや噛み合わせの問題、睡眠時の姿勢など様々ですが、完全に習慣を止めることは難しいため、予防として「ナイトガード（マウスピース）」の装着が一般的です。
ナイトガードとは、就寝時に歯に装着する透明のマウスピースで、歯と歯が直接ぶつかるのを防ぎ、摩耗や負担を軽減します🥰
ナイトガード使用のポイントとして、
・寝るときに毎晩付ける
・汚れは毎朝しっかり洗う
・定期的に歯科医院でチェックしてもらう
毎晩使用し続けると、ナイトガードに穴が開くケースもあります。その場合、歯が守られていないので新しくナイトガードを製作したり、修理する必要があります👍
「朝起きると顎が疲れている」「歯がすり減っている気がする」「家族に歯ぎしりを指摘された」など少しでも心当たりがある場合は、早めに歯科での相談をおすすめします。歯や顎へのダメージは進行すると元に戻せないため、予防が何より大切です✨
ナイトガードは保険適用される場合もあるため、気軽にご相談ください(^▽^)
歯ぎしりを“クセだから仕方ない”と放置せず、ナイトガードで歯と身体を守りましょう。未来の自分のために、今日からできるケアを始めてみませんか？🦷
