着色しやすい食べ物
こんにちは、ルミナス歯科です☀
本日は、歯が黄ばむ原因になる食べ物や飲み物についてご紹介致します✨
歯が黄ばみやすい食べ物は、色素（ポリフェノールやカロテノイドなど）」や「酸」を多く含むものです。
飲み物
• コーヒー：ポリフェノール（タンニン）が多く、ステインが付着しやすい
• 紅茶・緑茶・ウーロン茶：お茶に含まれるタンニンが着色の原因
• 赤ワイン：濃い色素と酸のダブル効果で黄ばみを促進
• コーラ・ジュース類：酸性度が高く、歯の表面を溶かし着色しやすくする
食べ物
• カレー：ターメリック（ウコン）の強い黄色色素が歯に残りやすい
• トマトソース：酸性＋赤い色素でステインが付きやすい
• ケチャップ・ソース類：色素＋酸で歯の表面を荒らす
• チョコレート：カカオポリフェノールが着色の原因になる
• ブルーベリー・ぶどう：天然色素（アントシアニン）が歯に付着
• 醤油・味噌などの発酵食品：濃い色と塩分がステインの原因になることも
その他
• 喫煙（ニコチン・タール）も強い着色原因
• 色の濃いスパイス・ソース類も同様
対策
• 飲食後にすぐうがいまたは水を飲む
• 着色しやすい食べ物の後は歯磨きを心がける
• ホワイトニング歯磨剤や定期的なクリーニングで除去
