知覚過敏の治し方
こんにちは、ルミナス歯科です☀
本日は、「象牙質知覚過敏症（知覚過敏）」の 治し方・予防法 を、歯科医院での治療と自宅でできるケアをお伝え致します✨
原因を知ろう
知覚過敏は、歯の根元の部分（象牙質）が露出して刺激が歯の神経に伝わってしまうことで「冷たい／熱い／風が当たる」などで“しみる”症状が起きます。
主な原因として
• 強いブラッシングや硬め歯ブラシで歯や歯ぐきが削れる。
• 歯ぎしり・くいしばりによる歯への過剰な力。
• 歯周病や加齢で歯ぐきが下がり、歯の根元が露出する。
• 酸性の飲食物・清涼飲料などでエナメル質が溶け、象牙質が露出する。
歯科医院で受けられる治療
治療は「原因を取り除く」「症状を抑える」「再発を防ぐ」観点から行われます。
・薬剤塗布・コーティング
露出した象牙質に薬剤を塗って象牙細管を塞ぎ、刺激を神経に伝えにくくします。
・レジン充填・被覆材でカバー
象牙質が大きく削れていたり凹みがある場合、レジン（プラスチック）やコーティング材で修復・カバーします。
・マウスピース／ナイトガード装着
歯ぎしり・食いしばりが原因のケースでは、就寝時にマウスピースを装着して歯や歯ぐきへの過剰な力を軽減します。
・歯周病治療・噛み合わせの調整
歯ぐき退縮が原因なら、歯周病の治療や噛み合わせのバランスを整えることが重要です。
・レーザー治療
比較的新しい治療法として、レーザー照射で象牙質の細管を閉塞してしみる症状を軽くする方法もあります。
自宅でできるケア・予防法
症状が軽い段階なら、自宅ケアでもかなり改善が期待できます。
1. 知覚過敏用の歯磨き粉を使う
「硝酸カリウム」「乳酸アルミニウム」などの成分が入った知覚過敏用歯磨き粉に切り替えることで、症状軽減が期待できます。
2. 歯磨き方法を見直す
硬めの歯ブラシや強すぎる力で磨くことは、歯や歯ぐきを傷つけ象牙質露出を招くため、柔らかめの歯ブラシ＆優しいブラッシングを心がけましょう。
3. 酸性飲食物を控える／口内環境を整える
炭酸飲料、スポーツドリンク、酸味の強い果物など、エナメル質を溶かしやすい食品・飲料は控えめに。
また、唾液を増やす（よく噛む、キシリトールガムを噛む）ことも助けになります。
4. 定期的な検診・歯周病チェック
歯ぐきの状態や歯周病の進行がないかを定期的に歯科医院でチェックすることで、知覚過敏になりやすい状態を防ぎます。
