口臭の原因は舌
こんにちは、ルミナス歯科です☀
本日は口臭の大きな原因の一つ舌についてご紹介致します✨
口臭の大きな原因のひとつが 舌の汚れ（舌苔＝ぜったい） です。
舌から口臭がする理由
• 舌の表面には細かい凸凹（舌乳頭）があり、そこに
・はがれた粘膜細胞
・食べかす
・細菌
がたまる。
それらを細菌が分解すると、揮発性硫黄化合物（VSC）という臭い物質が発生。
これが「舌からの口臭」の正体です。
舌のケア方法
1. 舌ブラシや専用クリーナーを使う
• 歯ブラシだと傷つけやすいので専用品が◎
• 奥から手前にやさしく数回だけ（強くゴシゴシはNG）
2. 1日1回で十分
• 朝起きてすぐが効果的（寝ている間に汚れがたまるため）
3. 保湿ケアも大事
• 口が乾くと細菌が増える → 唾液の流れを良くする
• 水分補給、キシリトールガム、口呼吸を避ける
4. 補助ケア
• 舌苔が多い人は、舌用ジェル（保湿＋除菌）を併用するとマイルドにケアできる
舌からの口臭を疑うサイン
• 朝起きた時に特に臭う
• 口が乾いている時に臭いが強くなる
• 舌が白っぽく見える
まとめると、口臭の多くは 舌苔＋唾液不足 が原因です。
