酸性の食べ物で歯が溶ける
こんにちは、ルミナス歯科です☀
本日は酸性の食べ物で歯が溶けるお話についてです✨
酸性の食べ物や飲み物によって歯が溶ける（歯の表面のエナメル質が溶解する）ことはあります。
これは「酸蝕症（さんしょくしょう）」と呼ばれる現象です。
なぜ歯が溶けるのか？
歯の表面は「エナメル質」という非常に硬い物質で覆われていますが、pH5.5以下の酸性環境にさらされると徐々に溶け始めます。
酸がエナメル質の中のカルシウムやリンを溶かしてしまうのです。
酸性の代表的な食べ物・飲み物
フルーツ レモン、グレープフルーツ、みかんなど
飲み物 炭酸飲料、スポーツドリンク、ワイン、酢入りドリンクなど
調味料 お酢、ドレッシング、ポン酢など
酸蝕症の症状
• 歯が黄色っぽくなる（内側の象牙質が透ける）
• 歯の先端が薄くなる、欠けやすくなる
• 冷たいものがしみる
• 噛むと痛い・違和感がある
予防法
酸性の飲食物をダラダラ食べない 時間を決めて短時間で摂る
飲んだ後はすぐにうがい 水やお茶で口をすすぐ（唾液を促す）
歯磨きは30分後 酸でやわらかくなったエナメル質をすぐに磨くと傷つくため
フッ素入り歯みがき剤の使用 再石灰化を促す
まとめ
酸性の食べ物や飲み物は日常的によく摂るものですが、取り方やケア次第で歯へのダメージは防げます。
気になる方は、歯科医院でのチェックや指導を受けるのがおすすめです。
