歯を強く磨きすぎないために
こんにちは名古屋ルミナス歯科矯正歯科です🌟
歯を強く磨きすぎを防ぐには
どのように対策していけばいいかお伝えします。
持ち方
パームグリップとペングリップの持ち方があり、
パームグリップはグーで握るタイプ、
ペングリップは鉛筆持ちで握るタイプがあります。
ペングリップのほうが歯ブラシを持つとき
余計な力が入りにくいと言われています。
ペングリップで磨きましょう！
歯ブラシの硬さをやわらかめにする。
力が入ってしまう方は
かためやふつうより歯茎を傷つけなくていいかと思います。
他は、歯ブラシの動かし方を大きく動かさず
細かく小刻みに動かすことも重要です。
歯ブラシの力はおよそ150～200ｇの軽い力です。
歯ブラシを後ろから抜けるくらいの力が理想と言われています。
磨き始めの所も力が入りやすかったりするので
気をつけてください！
自分もしかして力強いかもと思った方は
是非対策を色々試して歯茎を下げないように気をつけて下さい。
分からないこと、
自分の歯磨き大丈夫かな？
などあれば一緒に歯磨きの練習をしましょう！
ご相談がありましたら歯科医院にご連絡ください。
お待ちしております。
