食欲の秋
秋といえば「食欲の秋」です！
秋の旬な食べ物には、歯を丈夫にする食材がたくさんあります🍊
例えば・・・
秋刀魚🐟
青魚にはカルシウムやビタミンDが多く含まれています😯
カルシウムは歯を強くし、ビタミンＤは歯の再石灰化を助けてくれます🦷
さつまいも🍠
さつまいもにはビタミンＣが多く含まれています！
ビタミンＣは細菌に対する抵抗力を高める効果があり歯周病予になるんです☺
きのこ類🍄
きのこには食物繊維や、ビタミンＤも豊富に含まれています！
秋は美味しい食べ物がたくさんありますが食べた後はしっかり歯磨きをしましょう🪥
食べすぎにもご注意を！🤭