歯を磨いた後の飲食
こんにちは、ルミナス歯科です☼
本日は歯磨きについてです。
寝る前歯を磨いた後、飲食したくなったら皆さんどうしていますか？
・もう一度歯磨きする
・うがいだけ
・なにもしない
睡眠中は唾液の分泌量が減る為虫歯のリスクが高くなります。
夜の歯みがきは一日の中で最も重要と言われております。
飲食した後に水でゆすげばOKと思っている方危険です！
水でのうがいはほとんど効果はありません、寝る前はしっかり歯を磨きましょう。
もし歯を磨かずに寝てしまったら
朝起きてすぐに磨きましょう。
一回だけなら虫歯のリスクは高くないですが
毎日続くとリスクは高くなり虫歯だけでなく
口臭・歯周病などと口腔内の環境が悪くなりますので
皆様寝る前の歯みがきは丁寧に行いましょう。