歯磨き後のうがい
こんにちは😊名古屋ルミナス歯科矯正歯科です🌟
本日は、歯磨き後のうがいって何回？についてです
皆さんは歯磨きした後何回ぐらいうがいをしていますか？？
うがいはすればするだけいいと思っている人はいませんか？
実はそれ違います！
歯みがき後のうがいは、1回程度がいいと言われています。
どのくらいの量かというと
１５ml、ペットボトルキャップ２杯程度です。
このように言われている理由は、歯磨き粉にはフッ素が入っています。
食べ物を食べた後お口の中は酸性になってしまい
歯の表面が溶けやすい状態に
なっています。
フッ素はその状態になったお口の中を元に戻し歯を強くしたり
菌の働きを抑制してくれます
なので、フッ素の効果を発揮するためにも、
歯にフッ素を溜まらせることが
大切になってきます。
そのためうがいを何回もしてしまうと
フッ素が流れて効果が半減してしまうので、
少量のお水で一回だけゆすぐようにしましょう。
また歯磨きが終わった後２時間は飲食を控えることも効果的です。
最後までお読みいただきありがとうございました！