舌の磨く方法
こんにちは🌞名古屋ルミナス歯科です
舌苔(舌の汚れ)についてお話します🥰🪥
舌苔とは粘膜が剝がれたもの、微生物(細菌)、唾液の成分、食べカスなどです。
舌苔の原因は？
間食が多い
過度なストレス
口呼吸
唾液の量が少ない
抗生剤やステロイドの長期服用などによる原因があります。
🚨舌苔は感染症や誤嚥性肺炎の原因にもなります
主に口の中の細菌が肺に入り込んで起こる肺炎です。
睡眠中などでも唾液が肺に流れ込んで起こることもあります。
舌苔の取り方について
- 舌磨きは一日に一回
- 一日に舌を何回もこすると舌の粘膜を傷つけてしまいます)
- 舌の奥から手前に歯ブラシを動かす
- 強い力で磨かない
- 無理に綺麗に磨かない
- 毎日舌磨きをすることでだんだん綺麗になっていきます。舌を傷つけないためにも無理に汚れを落とそうとすることはやめましょう