冬の歯！
こんにちは！名古屋ルミナス歯科矯正歯科です！
今日は季節の変わり目の歯痛についてお話致します🦷💦
季節の変わり目、特に冬に入ると歯の痛みを感じることはありませんか？？
原因は寒さによる食いしばりが挙げられます！！
朝起きると歯が痛い現象など、暖房などが切れて寒い環境下で寝ることによって
無意識に歯を食いしばってしまい、寒さに耐えながら眠っているため、顎の筋肉が常に緊張状態になってしまっているからです😭
そして冬の感想が虫歯を促進させてしまう可能性も高いです、、！
お口の乾燥を防ぐためにはいくつかの対策があります😮
1 唾液の分泌を促進させる食べ物をたべる（梅干しやレモン）
2 一日に1-2ℓ水を摂取する
3 ストレスや緊張は唾液の分泌を低下させるので厳重に注意する！
4 口を動かしたり、がむをかむなどして、サラサラの唾液を出すようにし、唾液の分泌量をあげる。
以上を意識すれば、冬にも負けない口腔内づくりを意識しましょう！！
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