災害時の口腔ケア
こんにちは😊ルミナス矯正歯科です
今日は災害時の口腔ケアについてお話します🚑🦷🪥
災害時は不規則な食生活やストレスにより免疫力が低下してしまいます。
免疫力が低下している時に歯磨きができていないとお口の中の細菌が増え、歯周病や虫歯、口臭の原因になります。
誤嚥性肺炎
避難生活により体力が低下して飲み込む力が弱まると食べ物を誤嚥することにより、
口腔細菌が気管に入ってしまいます。これが誤嚥性肺炎です
精神的なストレスによって免疫力が低下していることでも誤嚥性肺炎を発症しやすくなります。
※災害時は口腔ケアがとても大切になります
災害時の水不足のなかでもできる口腔ケア
少量の水をコップに準備します。
その水で歯ブラシを濡らしてから口の中へ入れ歯を磨きます。
歯ブラシについた汚れをティッシュなどで拭き取り再び水で濡らし歯を磨きます
これをこまめに繰り返します。
最後に残ったコップの水で2、3回に分けてすすぎます。
歯ブラシがないとき🪥😥
30ml以上のお水やお茶でしっかりうがいをしましょう。
唾液を出すことも大切です！！
唾液は口の中の汚れを洗い流す働きがあります。
なので唾液腺マッサージも効果的です🥰
防災グッズの中に歯ブラシは入っていますか？
入っていない方はしっかりと入れておきましょう！！🚑🚨