お口の臭いケア
こんにちは!
名古屋ルミナス歯科矯正歯科です!
最近暑くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
マスクをしていると、より口臭が気になりませんか？
今回は口臭予防についてお話します
- １番大切なのは歯磨き！
基本が大事です、毎食後必ず歯磨きをしましょう
磨き残しも口臭の原因になりますので、フロスや歯間ブラシなど、
補助用具も使用しましょう
- 舌磨き
舌についた汚れを舌苔といいます
舌苔も口臭の原因の１つ
１日１回、歯磨き粉をつけず舌ブラシを使用し汚れを落としましょう
ゴシゴシせず、奥から手前にかき出すように動かしてくださいね
傷をつけないように優しい力で磨くのがポイントです
★洗口剤（マウスウォッシュ）
お口の中には細菌がウヨウヨしています
殺菌成分が含まれている洗口剤を使用していただくと、細菌を抑制し
爽快感や息が爽やかになります
★お口にうるおいを
お口の中が乾燥していると、口臭の原因になります
唾液分泌のためにガムを噛んだり、水分補給をしたりと、
お口の中が常に潤っていることが大切です
唾液の分泌は細菌の活動を抑制するのに必要不可欠です
まだまだマスク生活が続きそうですね
口臭予防は虫歯予防、虫歯予防は口臭予防につながります！
お口のケア頑張りましょう☆