歯みがきしてるのに虫歯になるのはなぜ？
こんにちは、名古屋ルミナス歯科・矯正歯科です 💁♀️
今回は、歯磨きしているのに虫歯になるのはなぜ？についてです ！
「毎日ちゃんと歯磨きしているのに、虫歯ができてしまった… 😢]
そんな経験はありませんか？
実は、歯磨きをしている＝虫歯にならないというわけではありません。
虫歯は、歯磨きだけではなく、食生活や唾液、歯の状態、磨き残しなど、さまざまな要因が関係しています。
今回は、歯磨きをしているのに虫歯ができてしまう主な原因をご紹介します ✨
① 磨き残しがある 毎日歯磨きをしていても、歯ブラシが届きにくい場所には汚れが残りやすくなります。
特に、 ・歯と歯の間 ・歯と歯茎の境目 ・奥歯の溝 ・一番奥の歯の後ろ などは、磨き残しが多い場所です。
歯ブラシだけでは落としにくい場所もあるため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することがおすすめです😊
② 甘いものを食べる回数が多い 虫歯は「甘いものをたくさん食べたらなる」というイメージがありますが、実は食べる量だけでなく、食べる回数も重要です🍰🍬
お口の中では、食事をすると酸によって歯が一時的に溶けやすい状態になります。
その後、唾液の働きによって元の状態へ戻っていきます。 しかし、間食や甘い飲み物を何度も摂っていると、お口の中が酸性になる時間が長くなり、虫歯のリスクが高くなります。
③ 歯磨きのタイミングや方法に問題がある
「毎日磨いている」だけではなく、正しく磨けているかも大切です ✨ 強い力でゴシゴシ磨くよりも、歯ブラシを細かく動かして、1本ずつ丁寧に磨くことを意識しましょう！
また、就寝中は唾液の量が減るため、寝る前の歯磨きは特に重要です🌙
④ 唾液が少ない 唾液には、お口の中の酸を中和したり、歯の表面を修復したりする大切な働きがあります。
口呼吸や水分不足、ストレスなどによってお口が乾燥すると、虫歯のリスクが高くなることがあります。
「最近お口が乾きやすい」という方は、一度歯科医院で相談してみましょう😊
⑤ 歯の形や体質によるもの 歯の溝が深かったり、歯並びが複雑だったりすると、汚れがたまりやすく、虫歯になりやすい場合があります。
また、過去に治療した歯の詰め物の周りなども、汚れがたまりやすいポイントです。
大切なのは「磨いている」から「磨けている」へ！ 虫歯予防では、毎日の歯磨きに加えて、フロスや歯間ブラシの使用、食生活の見直し、フッ素の活用、定期的な歯科検診が大切です✨
「毎日歯磨きしているのに虫歯になる…」という方も、決して珍しくありません。
大切なのは、自分のお口に合ったケア方法を知ることです😊
歯科医院では、普段の歯磨きでは気づきにくい磨き残しをチェックしたり、一人ひとりに合ったブラッシング方法をご提案したりしています。
「ちゃんと磨いているのに虫歯ができる」という方は、ぜひ一度、お口の中をチェックしてみましょう🦷✨
