歯石と歯垢の違い
🦷 歯垢と歯石の違い
「歯垢（プラーク）と歯石って何が違うの？」
「歯石も歯磨きで取れるの？」
実は、歯垢と歯石は似ているようで、まったく別物です。
どちらも虫歯や歯周病に関係するため、違いを知って毎日のケアに役立てましょう🪥✨
🦷 歯垢（プラーク）とは？
歯垢とは、歯の表面や歯と歯の間、歯と歯茎の境目などに付着する細菌のかたまりです。
食べかすそのものだと思われがちですが、実際には細菌やその代謝物などからできています。
歯垢は白っぽくネバネバしていて、歯に付着しているため、うがいだけでは簡単に落とせません。
しかし、歯ブラシやデンタルフロスなどを正しく使えば、自分で取り除くことができます。
特に注意したいのが、歯と歯茎の境目です。
ここに歯垢が残ると、細菌によって歯茎に炎症が起こり、歯肉炎や歯周病につながることがあります。
🪨 歯石とは？
一方、歯石は、歯垢が唾液に含まれるカルシウムなどの成分によって石灰化して硬くなったものです。
歯垢が付着したまま時間が経つと、少しずつ硬くなり、歯ブラシでは落とせない状態になります。
歯石には大きく分けて、歯茎より上にできる「歯肉縁上歯石」と、歯茎の中にできる「歯肉縁下歯石」があります。
特に歯茎の中にできる歯石は、自分では確認しにくいにもかかわらず、歯周病の進行に関係することがあります。
🦷 歯垢と歯石の一番大きな違い
一番の違いは、「自分で取り除けるかどうか」です。
歯垢は、毎日の歯磨きやフロスでできるだけ取り除くことが大切。
一方、歯石は一度硬くなってしまうと、通常の歯磨きでは取り除くことができません。
そのため、歯科医院で専用の器具を使って除去する必要があります。
「歯石がついているから、歯磨きを頑張らなくてもいい」というわけではありません。
むしろ、歯石の表面はザラザラしているため、歯垢が付着しやすくなります。
つまり、歯石を取った後も歯垢をためないことが大切なんです。
🪥 歯石を作らないためには？
歯石を完全にゼロにすることは難しいですが、歯垢をしっかり取り除くことで、歯石ができるのを抑えることができます。
ポイントは、
✔ 歯と歯の境目を丁寧に磨く
✔ 歯と歯の間はフロスや歯間ブラシを使う
✔ 奥歯の噛む面や一番奥まで意識する
✔ 磨きにくい部分は歯科衛生士に確認してもらう
✔ 定期的に歯科医院でクリーニングを受ける
ことです。
🌟 まとめ
歯垢＝柔らかい細菌のかたまり
→ 歯ブラシやフロスで除去する
歯石＝歯垢が石灰化して硬くなったもの
→ 歯磨きでは取れないので、歯科医院で除去する
「歯石になってから取ればいい」と思ってしまいがちですが、まず大切なのは歯石になる前の歯垢を毎日のケアで取り除くことです🦷✨
毎日の歯磨きを少し見直すだけでも、お口の中の環境は変わります。
