奥歯が磨きにくい理由
🦷 奥歯が磨きにくい理由
「毎日ちゃんと歯磨きしているのに、歯医者さんで“奥歯に磨き残しがあります”と言われたことはありませんか？」
実は、奥歯はお口の中でも特に磨き残しが起こりやすい場所です。
今回は、奥歯が磨きにくい理由と、きれいに磨くためのポイントをご紹介します✨
① 歯ブラシが届きにくい
奥歯はお口の一番奥にあるため、歯ブラシが届きにくい場所です。
特に一番奥の歯は、歯ブラシを大きく動かすだけでは毛先がしっかり当たりません。
「奥まで入れるとオエッとなる…」という方も多いですよね。
そんなときは、無理に大きく動かすのではなく、歯ブラシの先端を使って小刻みに磨くことがポイントです。
② 頬や舌が邪魔になりやすい
奥歯の周りは、頬や舌が近いため、歯ブラシを動かすスペースが狭くなりがちです。
特に頬側の奥歯は、頬の内側に歯ブラシが押されてしまい、毛先が歯にしっかり当たっていないことがあります。
頬を少し外側に引っ張ったり、口を大きく開けすぎずに磨いたりすると、歯ブラシを動かしやすくなります。
③ 奥歯は「溝」が多い
奥歯の噛む面には、細かい溝や凹凸があります。
この溝には食べ物や歯垢が入り込みやすく、歯ブラシの毛先が十分に届かないこともあります。
特に子どもの奥歯は溝が深いこともあり、虫歯になりやすい場所のひとつです。
ゴシゴシ強く磨くより、毛先を溝に当てて細かく動かすことを意識しましょう。
④ 自分では見えにくい
奥歯は鏡を見ながらでも確認しづらく、「磨いたつもり」になりやすい場所です。
さらに、歯と歯の間や歯と歯茎の境目にも汚れが残りやすいため、歯ブラシだけでは落としきれないことがあります。
そのため、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具を使うことも大切です。
🪥 奥歯を磨くときのポイント
✔ 歯ブラシを奥まで無理に入れすぎない
✔ 毛先を奥歯にしっかり当てる
✔ 大きく動かさず、小刻みに動かす
✔ 噛む面の溝を意識する
✔ 歯と歯茎の境目も忘れない
✔ 歯と歯の間はフロスなどを活用する
「ちゃんと磨いているのに磨き残しがある」という方は、磨く時間よりも“歯ブラシがどこに当たっているか”を意識してみるのがおすすめです。
毎日の歯磨きでは、つい前歯や見えやすい部分を中心に磨いてしまいがち。
今日からはぜひ、「最後に奥歯までチェック！」を習慣にしてみてください🦷✨
自分では磨けていると思っていても、実際の磨き残しは人によって違います。
「どこが磨けていないか知りたい！」という方は、定期検診やクリーニングの際に歯科衛生士にチェックしてもらうのもおすすめです。
