こんにちは、名古屋ルミナス歯科矯正歯科です。
歯ブラシ、最後に交換したのはいつですか？
毎日使っている歯ブラシですが、「まだ使えそうだから」と何か月も同じものを使い続けていませんか？
実は、歯ブラシは定期的に交換することが、お口の健康を守るためにとても大切です。
一般的に、歯ブラシの交換時期の目安は約1か月とされています。
歯ブラシは毎日使うことで毛先が少しずつ広がり、見た目にはそれほど変化がないように感じても、清掃能力は徐々に低下していきます。
毛先が開いた歯ブラシでは歯の表面や歯と歯の間、歯ぐきの境目に付着した歯垢（プラーク）を十分に取り除くことが難しくなり、むし歯や歯周病の原因となる細菌が残りやすくなります。
また、力を入れて磨く癖がある方は、1か月よりも早く毛先が開いてしまうことがあります。
反対に、丁寧に使っていても、毎日使用していれば毛先は少しずつ劣化していくため、「まだ使えそう」と感じても定期的な交換がおすすめです。
さらに、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかった後は、治ったタイミングで歯ブラシを新しいものに交換すると、より衛生的に使用できます。
歯ブラシ選びも大切ですが、どんなに高性能な歯ブラシでも、古くなってしまうと本来の性能を十分に発揮できません。
毎日の歯磨きの効果を高めるためにも、「毎月〇日に交換する」「月初めに新しい歯ブラシへ替える」など、自分なりのルールを決めておくと忘れにくくなります。
「毎日しっかり磨いているのに、むし歯や歯石ができてしまう…」という方は、歯ブラシの交換時期を見直してみるのもおすすめです。
当院では、お一人おひとりのお口の状態に合わせた歯ブラシ選びや磨き方のアドバイスも行っています。
気になることがありましたら、お気軽にスタッフまでご相談ください。毎日のセルフケアを見直して、健康なお口を一緒に目指しましょう。
